Das Forschungsprojekt LiFE-is-LiFE

Übersetzt bedeutet LiFE Lebensstil-integrierte Funktionelle ÜbungEn. Es ist ein bereits erprobtes Übungsprogramm, das Sie dabei unterstützt bis ins hohe Alter selbständig und aktiv zu bleiben und eine hohe Lebensqualität zu erhalten. Im Rahmen von LiFE integrieren Sie Kraft- und Gleichgewichtsübungen in Ihre Alltagsroutine. Sie machen Übungen während Sie alltägliche Dinge erledigen, in der Küche, im Badezimmer, beim Einkaufen und beim Spaziergang. Sie trainieren – während Sie Ihren alltäglichen Tätigkeiten nachgehen – ganz nebenbei.

LiFE wurde bislang nur im Rahmen von Forschungsprojekten in Australien, den USA und Kanada eingesetzt. Da das Programm sich dort zur Steigerung der funktionellen Leistungsfähigkeit und zur Verbesserung der Lebensqualität älterer Menschen als sehr effektiv erwiesen hat, wollen wir es jetzt mit Ihrer Hilfe in Deutschland einführen.

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