LiFE-Alltagsübungen im Überblick

Das LiFE-Programm besteht aus den drei Übungskomponenten: Gleichgewicht, Kraft und Körperliche Aktivität. Alle Übungen werden über einfache und verständliche Prinzipien durch einen speziell ausgebildeten Trainer vermittelt. Die Ausführung und der Schwierigkeitsgrad der Übungen werden dabei individuell an die Fähigkeiten und an die individuellen Gegebenheiten im eigenen Zuhause angepasst. Alle Übungen werden so maßgeschneidert, dass sie in die individuelle Alltagsroutine passen und somit im Laufe des Tages mehrmals wiederholt werden können. Über das häufige Wiederholen wird eine hohe Übungsfrequenz und damit eine hohe Effektivität des Programms gewährleistet.